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按摩肚子助你消便秘
便秘,我想很多朋友都有经历过,其中难受也是和有体会。广州桑拿健康顾问介绍常见的一些去除便秘的方法。
按摩肚子可以减肥或治便秘,但有的人说顺时针是补,应用于止泻,有的人却认为顺时针是顺着肠子的走向,应该是泻法,可以治疗便秘的。究竟哪种说法才是正确的? 医学专家表示,按摩也需要辨证来调理,顺时针或逆时针的按揉,就是根据个人体质不同而采取的不同手法。 顺时针是泻 逆时针是补 中医按摩穴位的原则是,实证时应该顺时针按摩,是为了泻,虚证时应该逆时针方向按摩,是为补。由于腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,顺时针是依照排泄的流向,帮助肠胃蠕动。其实这样的区分只是在治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症时适用,如果是日常保健,则顺时针或逆时针都可以,最好两个方向都做一遍。 腹部按摩的保健养生原理是调整人体阴阳气血、改善脏腑功能。需要注意的是,不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行,体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。
如果你是一个上班族,工作太忙,广州桑拿健康顾问介绍那你可以早上起床时躺在床上时再按按肚子再起床或是平时多增加一些腹部的体育锻炼,也是一个好方法。 《按摩肚子助你消便秘》由广州桑拿http://jszmz.cn原创发表!

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