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广州桑拿教大家宫寒该如何调理
很多人说宫寒是天生的,其实不然,广州桑拿健康顾问介绍宫寒也是有锻炼方法的,那该如何调理和锻炼呢?

加强锻炼,增加血液循环。加强腰腹肌力量对于保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有着非常大作用,而且还能够提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动,非常的有效哦。
经常快步走。通常宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多会容易感觉疲劳。

其实“动则生阳”,寒性体质者是很需要通过运动来改善体质,而快步走是最简单方便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,可以刺激足底的经络和穴位,有效疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,让全身温暖。

最后,广州桑拿健康顾问介绍还有一种常见的保健方法可以每日睡前泡脚,促进全身的血液循环。
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